安小家教小故事系列之体锻篇

《家庭教育促进法》指出：未成年人的父母或者其他监护人应当合理安排未成年人学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间，避免加重未成年人学习负担，预防未成年人沉迷网络。作为孩子的父母，你在家是怎样陪伴他们体育锻炼的呢？且看安小家教小故事系列之体锻篇。

她跳绳一开始只会跳一个，跳第二个的时候总是腿跳起来，绳子还在后面追，每次都跳得垂头丧气。看她进展艰难，我们每个人接力跳给她看，让她模仿我们跳，引导她，鼓励她，不能轻易放弃。每天坚持练习，从一开始的2个、3个，到能协调地跳出50个、60个，最后小朋友成功学会跳绳，并引以为豪。我觉得家长要相信每个小朋友的能力，多激励，多信任，帮助他们更健康地成长。                       

                                                       ——许娡雯爸爸

为了让他对运动感兴趣，我带他去看了轮滑场和篮球场，那里有好多小朋友在练习，激发了他的兴趣。我让他自己选择感兴趣的运动，他选择了轮滑。刚穿上轮滑鞋时站不稳，一动就摔跤，后来我给他做示范，告诉他屈膝前要保持身体平衡，再左右脚推地前行，经过多次摔跤反复练习，终于可以自由滑行了。这两年在学校的倡导下，学会了跳绳、打篮球，还参加了武术训练。在家还成为了我们的小老师，经常教我们拉伸，现在已经是家里的运动小教练啦！

——丁熙妈妈

小时候经常感冒发烧，后来我们有意识地开始给她多安排室外活动，从拍皮球开始，到骑自行车、跳绳、打羽毛球等等。今年暑假应她要求学游泳，一开始水溅到脸上都害怕得要掉眼泪，后来慢慢地克服恐惧，脱离游泳圈，在家人的鼓励和指导下，敢在水里憋气，手慢慢地放开泳池边缘。现在已经可以游5、6米远了。在运动的过程中她不仅锻炼了身体，而且学会了坚持！

——浦梓萱爸爸

在保证学校体育运动项目达标的基础上，让她自行选择喜欢的运动项目，并陪她比赛。比如她最近爱上骑车和打羽毛球，所以每逢周末，我们都会空出几小时，陪她到户外以计时或计分的方式跟她比赛，让她了解到体育竞技的快乐，逐渐让运动成为习惯伴随她成长。

                                                       ——王汐文妈妈

各位家长，你在和孩子一起参加体育锻炼的时候，有什么宝贵经验呢？欢迎大家来分享。