心沟通 爱相随 ——一年级亲子沟通家长心理团辅活动

为了进一步促进家校协同育人，缓解家长心理压力，稳定情绪，增进和谐的亲子关系，4月18日下午，安镇实验小学水岸校区一年级举办了“心沟通，爱相随”的家长心理团辅活动。

暖身活动中，家长们在团辅领导者的带动下，进行了“大风吹”的游戏，在轻松有趣的氛围中，逐渐摆脱生疏，融入集体，尽情享受纯粹的欢乐。借助“光谱测量”，给自己的亲子关系打分，初次觉察与孩子相处的状态。

“缘分天注定，今日我们的欢聚一堂便是缘分使然。”家长按照抽取的各色彩纸，进行分组活动，通过连环自我介绍，加深彼此的了解，并民主选出小组长。

在主题活动阶段，大家通过“爱的圆圈”，记录并分享孩子最影响自己情绪的表现，并在“千千结”游戏中，明白亲子关系就像错综复杂的结，给人带来压抑、烦躁的身心体验。在解结过程中体会到，只要努力，亲子关系也能恢复和谐。从而引出非暴力沟通方法，学以致用，在情境模拟中，大家现学现用，使用“观察”“感受”“需求”“请求”的表达方式，认识到以平和、理解的态度，与孩子进行良好的沟通，做到“有话好好说”。

一切良好的沟通都在建立在平和的情绪中，因此，在影响家长情绪的同心圈中，抽取了一张“孩子发脾气”，应不应该有情绪，开展了情绪辩论赛。大家意识到，情绪不仅会影响亲子关系，还会有碍孩子的成长。并在分享亲子温馨时刻中，大家深度思考亲子关系，感受孩子的暖心举动，交流中习得了控制情绪的方法，并在“学会共情”“正向引导”中，鼓励家长在日常生活中多关注孩子的表现，并给予积极反馈，引导家长关注孩子的多元成长。

 活动尾声，每位家长用一句话分享让其印象最深刻的活动，或最喜欢的环节，或最大的收获……分享今天活动的感受，达到亲子沟通的目的。

这场特别的家长心理团辅活动，如同一束明亮的光，照亮了家长们的内心世界，家长们学会了如何更好地用心沟通，用爱相随，更能积极面对未来亲子沟通中的困扰，实现家长与孩子爱的表达的双向奔赴。