减压赋能，同心同行——记安小心理团体辅导活动

为进一步培养学生积极乐观的健康心态，缓解学生的考前压力，6月12日，安小四13班和六3班开展了团体心理辅导活动。

梁溪区未保中心叶美老师为四13班开展了以“学做情绪的小主人”为主题的团体辅导课。叶美老师带领学生先了解自己的情绪样貌，学会认识自己；再引导学生正面接纳并寻找适合自己的情绪释放方式，以便更好地应对挑战和压力。

梁溪区未保中心刘老师则先通过课桌舞《本草纲目》，舒缓了六3班孩子们学习的疲惫。面对毕业班学生，刘老师介绍了考试焦虑的原因，让学生明白适当焦虑是一个人正常的心理表现。通过不同的活动内容，引导学生讲述自己对于考试的感受，分享缓解压力的方法。

团体心理辅导是一种有效的心理健康干预方式。通过这场心理减压团辅活动，如同一股温暖的春风，吹拂过每一位孩子的心田，让他们在紧张的备考之余，感受到了学校大家庭的爱与支持。