让幸福成为习惯 ——无锡市安镇实验小学全体教师润心培训

11月14日和15日中午，无锡市安镇实验小学为了进一步提升教师的职业幸福感，特邀梁溪区未成年人关爱保护中心党支部书记、主任、国家二级心理咨询师陈洁为全校教师开展了一场别开生面的润心培训。此次培训旨在帮助教师们缓解心理压力，提升自我认知，从而在繁忙的教学工作中找到幸福感。

培训伊始，陈洁老师以“老师，您焦虑吗？”这一直击心灵的问题拉开了序幕。她指出，在当今社会，教师群体面临着诸多压力，如教学任务的繁重、家校沟通的挑战以及个人职业发展的困惑等。这些压力往往导致教师们产生不同程度的焦虑情绪，影响了他们的身心健康和工作效率。

针对这一问题，陈洁老师从心理学角度为教师们提供了多种应对策略。她强调，正确认识压力与挑战是缓解焦虑的第一步。教师们应将其视为成长的机会而非负担，保持积极乐观的心态，相信自己的能力与价值。同时，她还分享了时间管理、情绪调节、社交互动和自我关怀等实用技巧，帮助教师们更好地应对工作和生活中的压力。

在培训过程中，陈洁老师还带领教师们进行了一系列的心理疏导活动。例如，她引导教师们制作“神奇的面具”，通过这一活动，教师们得以释放内心的情绪，展现真实的自我。此外，她还鼓励教师们成为自己的“四有老师”，这不仅是对教师职业素养的要求，更是对教师们内心世界的关怀和滋养。

培训结束后，教师们纷纷表示受益匪浅。一位老师感慨地说：“通过这次培训，我学会了如何更好地调节自己的情绪，如何在忙碌的教学工作中找到属于自己的幸福。我相信，只要我们用心去感受，幸福就会成为我们的习惯。”

此次教师润心培训不仅为教师们提供了一次难得的心理疏导机会，更为他们指明了提升职业幸福感的道路。学校将继续关注教师的身心健康，为他们提供更多的支持和帮助，让每一位教师都能在教育事业中收获满满的幸福和成就感。